Κάθε σχολείο ένας κήπος

"Κάθε σχολείο ένας κήπος"

Στις 21 Νοεμβρίου, οι τάξεις της Α, Β, Γ-Δ΄,επισκεφτήκαμε το Κέντρο Περιβαλλλοντικής Εκπαίδευσης στο Παλιό Γυναικόκαστρο.

Παρακολουθήσαμε το πρόγραμμα “Κάθε σχολείο ...ένας κήπος”.

Οι υπεύθυνοι του Κέντρου μας υποδέχτηκαν με χαρά και αφού μας είπαν λίγα πράγματα για τα αρωματικά φυτά, στην συνέχεια περάσαμε στην πράξη και φυτέψαμε και οι ίδιοι.

Τέλος κάναμε μια υπέροχη βόλτα στο δάσος και παίξαμε ομαδικά υπαίθρια παιχνίδια.

Ήταν μία υπέροχη εκδρομή.

Οι πελαργοί ήρθαν στο χωριό μας

Οι πελαργοί ήρθαν στο χωριό μας

Οι πελαργοί ήρθαν στο χωριό μας απ’ τις ζεστές χώρες που ήταν το χειμώνα.

Ξεκίνησαν να φτιάχνουν τη φωλιά τους για να δημιουργήσουν μια νέα οικογένεια.

Θα ξαναφύγουν με τα μικρά τους μόλις έρθει ο χειμώνας. Θέλουμε να τους αρέσει η περιοχή μας και να μας ξανάρθουν του χρόνου την άνοιξη.

Ας μιλήσουμε για διατροφή

Τι συμβαίνει όταν ένα παιδί δεν τρώει πρωινό;

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας  έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά παιδιά δεν τρώνε πρωινο στην εποχή μας λόγω έλλειψης χρόνου στην οικογένεια. Σε μία τυπική οικογένεια στην οποία εργάζονται και οι δύο γονείς, συχνά το πρωινό είναι αυτό που απουσιάζει από τα γεύματα της ημέρας.

Αν τα παιδιά  δεν τρώνε πρωινό δεν έχουν ενέργεια, δηλαδή είναι σαν να μένει το αμάξι από καύσιμα. Δεν παίρνουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και δεν μπορούν να αποδώσουν μαθησιακά. Δεν μπορούν να συγκεντρωθούν στο μάθημα , γιατί προτεραιότητα έχει η πείνα που νιώθουν.

Το πρωινό μειώνει τα συμπτώματα πείνας που νιώθουμε όπως πονοκέφαλο, κόπο, υπνηλία και ανησυχία

. Επιπλέον μας βοηθάει καλύτερα στην υγεία μας.'Ένα σωστό πρωινό ( γάλα, δημητριακά, χυμό φυσικό, κέικ σπιτικό, αυγά κ.ά) μας βοηθάει να  αναπτυσσόμαστε σωστά και να μην υποφέρουμε από στομαχόπονο,κρυολογήματα.,γρύπες .

Γι΄αυτό και οι γονείς έχουν την υποχρέωση να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να τρώνε πρωινό δίνοντάς τους το παράδειγμα και συζητώντας κι επιλέγοντας μαζί το πρωινό της επόμενης ημέρας.

 Μήπως να αποφεύγω τα αναψυκτικά;

Συχνά τα παιδιά καταναλώνουν αναψυκτικά στο σπίτι, σε ταβέρνες με τους γονείς ή σε πάρτι με τους φίλους.

 Γιατί να αποφεύγουμε τα αναψυκτικά;

·         Διαθέτουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Ένα κουτάκι αναψυκτικού ισοδυναμεί με 8 κουταλάκια ζάχαρη. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της τερηδόνας και της αύξησης βάρους.

·         Δεν προσφέρουν κανένα θρεπτικό συστατικό.

·         Τα φωσφορικά οξέα που περιέχουν μπορούν να οδηγήσουν στην μείωση της απορρόφησης  ασβεστίου.

·         Κάποια από αυτά περιέχουν ποσότητα καφεΐνης που μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, υπερένταση και νευρικότητα.

Οι γονείς αποτελείτε βασικό πρότυπο για τα παιδιά και είστε οι πρώτοι που οφείλετε να  περιορίσετε την χρήση τους και να φροντίσετε , ώστε να μην είναι διαθέσιμα στο σπίτι.

“Φροντίζω το σώμα νου για να είμαι υγιής”

Με αφορμή το κεφάλαιο της Μελέτης “Φροντίζω το σώμα νου για να είμαι υγιής”,η Α΄Δημοτικού κατασκεύασε την πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής.

Φέραμε εικόνες με τρόφιμα και τις κολλήσαμε πάνω στην πυραμίδα. Ήταν μία διασκεδαστική δραστηριότητα και ταυτόχρονα μάθαμε πώς να τρεφόμαστε σωστά.

Παίζω με ασφάλεια στo διαδίκτυο

5 Φεβρουαρίου 2019- Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου

 Όπως συνηθίζεται κάθε χρόνο την Παγκόσμια ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου συζητήσαμε για τους κινδύνους που κρύβει το διαδίκτυο και  είδαμε βίντεο σχετικά με την ασφάλεια στο διαδίκτυο.

 O κόσμος του διαδικτύου που ανοίγεται καθημερινά μπροστά μας,  είναι μαγικός και μας βοηθάει  στην ζωή μας .  Βρίσκουμε πληροφορίες, επικοινωνούμε , ενημερωνόμαστε, αγοράζουμε... όμως η χρήση του διαδικτύου κρύβει και πολλούς κινδύνους.

Δεν ξεχνώ:

Όταν μιλάω με έναν άγνωστο στο internet προσέχω τι λέω και δεν δίνω προσωπικές  πληροφορίες  που αφορούν εμένα ή την οικογένειά μου .

Δεν στέλνω φωτογραφίες και δεν δέχομαι να τον συναντήσω χωρίς τους γονείς μου .

Δεν ανοίγω e-mails  από άγνωστο .

Όταν με ρωτήσουν αν είμαι πάνω από 18 δεν απαντάω .

Κλείνω τα παράθυρα που ανοίγουν στο internet όπως διαφημίσεις τυχερά  παιχνίδια ,και αν έχω δυσκολία ζητώ βοήθεια από έναν μεγαλύτερο.

 Και ας μην ξεχνάτε οι γονείς:

Μάθετε στα παιδιά σας πώς να “φιλτράρουν” τις πληροφορίες στο διαδίκτυο.

Ενημερώστε τους για τους κινδύνους που πιθανό να συναντήσουν στο διαδίκτυο.

Προειδοποιήστε τους, να μην δίνουν  τα  προσωπικά τους στοιχεία σε άγνωστους ανθρώπους στο internet.

Παροτρύνετε στα παιδιά σας να μην απαντούν σε "ασυνήθιστα" μηνύματα .

Όταν τα παιδιά σας είναι στο διαδίκτυο να είστε πάντα δίπλα τους και να ζητάτε να ενημερώνεστε για το παιχνίδι που παίζουν.

Βάλτε κανόνες  στο χρόνο για το διαδίκτυο.